Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Mięso dzikie, beefalo, mieszanka kawałków, surowe

Health Score: 74/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie143 kcal
Białko23,3 g
Tłuszcz4,8 g
w tym nasycone2 g
Węglowodany0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 29% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia215 kcal11%
Tłuszcz7,2 g10%
w tym nasycone3,1 g15%
Węglowodany0 g0%
Białko35 g70%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol44 mg
Wapń18 mg
Żelazo2,3 mg
Fosfor224 mg
Potas436 mg
Selen9,8 µg
Cynk4,9 mg
Foliany15 µg
Witamina A0 IU
Witamina B122,4 µg
Witamina C7 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, mały pieczeń/filet z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, surowe128 kcalWołowina, Nowa Zelandia, import, wewnętrzna część, surowa128 kcalWołowina, łopatka, stek z udźca, bez kości, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, surowa128 kcalSzynka wieprzowa, wędzona, z dodatkiem wody, golonka, z kością, mięso oddzielne, podgrzewana, pieczona128 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane25,7 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej polędwicy, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, gotowane, grillowane25,7 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona25,7 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (pieczenie), z kością, tylko chude mięso, gotowana, pieczona25,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj mięso dzikie, beefalo, mieszanka kawałków, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia