ZbożaZweryfikowano (USDA)
Makaron, pełnoziarnisty, 51% pszenicy pełnoziarnistej, pozostała semolina niewzbogacona, gotowany
Health Score: 70/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 159 kcal |
| Białko | 5,8 g |
| Tłuszcz | 1,5 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 26,9 g |
| w tym cukry | 0,9 g |
| Błonnik | 4,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
O 55% mniej kalorii niż mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% mniej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 119 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 1,1 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 20,2 g | 8% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 4,4 g | 9% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 12 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 45 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 110 mg |
| Potas | 77 mg |
| Selen | 34,2 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 20 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj makaron, pełnoziarnisty, 51% pszenicy pełnoziarnistej, pozostała semolina niewzbogacona, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia