Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

Lepiężnik, gotowany, odcedzony, bez soli

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie8 kcal
Białko0,2 g
Tłuszcz0 g
Węglowodany2,2 g
Sól0 g

Na tle kategorii Warzywa

O 80% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 87% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia8 kcal<1%
Tłuszcz0 g<1%
Węglowodany2,2 g<1%
Białko0,2 g<1%
Sól0 g<1%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń59 mg
Żelazo0,1 mg
Magnez8 mg
Mangan0,2 mg
Fosfor7 mg
Potas354 mg
Selen0,9 µg
Cynk0,1 mg
Foliany4 µg
Witamina A1 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C18,9 mg
Witamina D0 µg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Ogórek Kiszony — Artman7 kcalOgórki kiszone — Kuchnia Polska7 kcalOgórki kiszone — Farma Świętokrzyska7 kcal59031375302407 kcal

Więcej białka

Sałata rzymska, surowa1,2 g białkaKapusta czerwona, surowa1,2 g białkaFenkuł, bulwa, surowa1,2 g białkaEndywia, surowa1,3 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj lepiężnik, gotowany, odcedzony, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia