WarzywaZweryfikowano (USDA)
Kwiaty dyni, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli
Health Score: 57/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 15 kcal |
| Białko | 1,1 g |
| Tłuszcz | 0,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 2,4 g |
| w tym cukry | 2,4 g |
| Błonnik | 0,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 63% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 40% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 15 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0,1 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 2,4 g | <1% |
| w tym cukry | 2,4 g | 3% |
| Białko | 1,1 g | 2% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 37 mg |
| Żelazo | 0,9 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Fosfor | 34 mg |
| Potas | 106 mg |
| Selen | 0,7 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 41 µg |
| Witamina A | 87 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kwiaty dyni, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia