WarzywaZweryfikowano (USDA)
kukurydza słodka, biała, w puszce, całe ziarna, zwykłe, stałe i płynne
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 64 kcal |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcz | 0,5 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 13,7 g |
| Błonnik | 1,7 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 60% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 7% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 64 kcal | 3% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 13,7 g | 5% |
| Białko | 2 g | 4% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 4 mg |
| Żelazo | 0,4 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 51 mg |
| Potas | 164 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 38 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 5,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kukurydza słodka, biała, w puszce, całe ziarna, zwykłe, stałe i płynne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia