PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, żytnie, kanapkowe z nadzieniem serowym
Health Score: 60/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 481 kcal |
| Białko | 9,2 g |
| Tłuszcz | 22,3 g |
| w tym nasycone | 6 g |
| Węglowodany | 57,2 g |
| Błonnik | 3,6 g |
| Sól | 2,6 g |
Na tle kategorii Przekąski
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 39% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 481 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 22,3 g | 32% |
| w tym nasycone | 6 g | 30% |
| Węglowodany | 57,2 g | 22% |
| Białko | 9,2 g | 18% |
| Sól | 2,6 g | 43% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 9 mg |
| Wapń | 222 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 37 mg |
| Mangan | 0,6 mg |
| Fosfor | 339 mg |
| Potas | 342 mg |
| Selen | 20,8 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 81 µg |
| Witamina A | 24 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, żytnie, kanapkowe z nadzieniem serowym do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia