PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, standardowe, pełnoziarniste
Health Score: 48/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 463 kcal |
| Białko | 7,3 g |
| Tłuszcz | 17,8 g |
| w tym nasycone | 4,3 g |
| Węglowodany | 63,5 g |
| w tym cukry | 10,4 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Sól | 1,9 g |
Na tle kategorii Przekąski
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 463 kcal | 23% |
| Tłuszcz | 17,8 g | 25% |
| w tym nasycone | 4,3 g | 22% |
| Węglowodany | 63,5 g | 24% |
| w tym cukry | 10,4 g | 12% |
| Białko | 7,3 g | 15% |
| Sól | 1,9 g | 31% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 167 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 47 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 356 mg |
| Potas | 209 mg |
| Selen | 8,7 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 58 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2,9 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, standardowe, pełnoziarniste do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia