PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, standardowe, kanapkowe, z serem
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 477 kcal |
| Białko | 9,3 g |
| Tłuszcz | 21,1 g |
| w tym nasycone | 6,1 g |
| Węglowodany | 59,8 g |
| w tym cukry | 3,2 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Przekąski
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 477 kcal | 24% |
| Tłuszcz | 21,1 g | 30% |
| w tym nasycone | 6,1 g | 31% |
| Węglowodany | 59,8 g | 23% |
| w tym cukry | 3,2 g | 4% |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 2,4 g | 41% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 2 mg |
| Wapń | 257 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 406 mg |
| Potas | 429 mg |
| Selen | 21,5 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 100 µg |
| Witamina A | 17 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, standardowe, kanapkowe, z serem do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia