PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, solone (w tym ostrygi, soda, zupa)
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 418 kcal |
| Białko | 9,5 g |
| Tłuszcz | 8,6 g |
| w tym nasycone | 1,7 g |
| Węglowodany | 71,2 g |
| w tym cukry | 1,3 g |
| Błonnik | 2,8 g |
| Sól | 2,4 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 11% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 43% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 418 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 8,6 g | 12% |
| w tym nasycone | 1,7 g | 8% |
| Węglowodany | 71,2 g | 27% |
| w tym cukry | 1,3 g | 1% |
| Białko | 9,5 g | 19% |
| Sól | 2,4 g | 39% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 19 mg |
| Żelazo | 5,6 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 102 mg |
| Potas | 152 mg |
| Selen | 10,3 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 134 µg |
| Witamina A | 1 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,2 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, solone (w tym ostrygi, soda, zupa) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia