PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, solone, niskosodowe (w tym ostrygi, soda, zupa)
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 421 kcal |
| Białko | 9,5 g |
| Tłuszcz | 8,9 g |
| w tym nasycone | 2 g |
| Węglowodany | 71,4 g |
| w tym cukry | 2,2 g |
| Błonnik | 2,9 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 10% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 421 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 8,9 g | 13% |
| w tym nasycone | 2 g | 10% |
| Węglowodany | 71,4 g | 27% |
| w tym cukry | 2,2 g | 2% |
| Białko | 9,5 g | 19% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 119 mg |
| Żelazo | 5,1 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 111 mg |
| Potas | 724 mg |
| Selen | 6,4 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 140 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, solone, niskosodowe (w tym ostrygi, soda, zupa) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia