PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, pełnoziarniste
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 427 kcal |
| Białko | 10,6 g |
| Tłuszcz | 14,1 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 59,3 g |
| w tym cukry | 1,2 g |
| Błonnik | 10,3 g |
| Sól | 2 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 9% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 61% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 427 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 14,1 g | 20% |
| w tym nasycone | 2,1 g | 10% |
| Węglowodany | 59,3 g | 23% |
| w tym cukry | 1,2 g | 1% |
| Białko | 10,6 g | 21% |
| Sól | 2 g | 33% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 36 mg |
| Żelazo | 3,3 mg |
| Magnez | 110 mg |
| Mangan | 2,2 mg |
| Fosfor | 331 mg |
| Potas | 345 mg |
| Selen | 10,1 µg |
| Cynk | 2,6 mg |
| Foliany | 28 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, pełnoziarniste do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia