PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, ser, pełnoziarniste
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 412 kcal |
| Białko | 9,6 g |
| Tłuszcz | 16 g |
| w tym nasycone | 3,2 g |
| Węglowodany | 50,9 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 6,4 g |
| Sól | 1,8 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 12% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 412 kcal | 21% |
| Tłuszcz | 16 g | 23% |
| w tym nasycone | 3,2 g | 16% |
| Węglowodany | 50,9 g | 20% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 9,6 g | 19% |
| Sól | 1,8 g | 29% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 16 mg |
| Wapń | 128 mg |
| Żelazo | 3,5 mg |
| Magnez | 68 mg |
| Fosfor | 264 mg |
| Potas | 212 mg |
| Selen | 40,3 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 103 µg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 3 µg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, ser, pełnoziarniste do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia