PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, mąka
Health Score: 72/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 383 kcal |
| Białko | 9,3 g |
| Tłuszcz | 1,7 g |
| w tym nasycone | 0,3 g |
| Węglowodany | 78,3 g |
| w tym cukry | 0,3 g |
| Błonnik | 2,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 41% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 383 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 1,7 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 1% |
| Węglowodany | 78,3 g | 30% |
| w tym cukry | 0,3 g | <1% |
| Białko | 9,3 g | 19% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 23 mg |
| Żelazo | 4,6 mg |
| Magnez | 24 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 104 mg |
| Potas | 115 mg |
| Selen | 42,3 µg |
| Cynk | 0,7 mg |
| Foliany | 136 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, mąka do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia