ZbożaZweryfikowano (USDA)
kasza gryczana, prażona, sucha
Health Score: 86/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 346 kcal |
| Białko | 11,7 g |
| Tłuszcz | 2,7 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 64,7 g |
| Błonnik | 10,3 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 23% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 260 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 2 g | 3% |
| w tym nasycone | 0,4 g | 2% |
| Węglowodany | 48,5 g | 19% |
| Białko | 8,8 g | 18% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 221 mg |
| Mangan | 1,6 mg |
| Fosfor | 319 mg |
| Potas | 320 mg |
| Selen | 8,4 µg |
| Cynk | 2,4 mg |
| Foliany | 42 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,4 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj kasza gryczana, prażona, sucha do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia