NabiałZweryfikowano (USDA)
Jogurt waniliowy, bez tłuszczu
Health Score: 53/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 78 kcal |
| Białko | 2,9 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 17 g |
| w tym cukry | 5,9 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 33% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 53% mniej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 117 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0 g | 0% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 25,5 g | 10% |
| w tym cukry | 8,8 g | 10% |
| Białko | 4,4 g | 9% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 3 mg |
| Wapń | 118 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 16 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 88 mg |
| Potas | 141 mg |
| Selen | 4,9 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 61 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 35 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Zamienniki z kategorii Nabiał
Mniej kalorii
Więcej białka
Mleko, półtłuste, płynne, 2% tłuszczu, z dodatkiem odtłuszczonego mleka, bez dodatku witaminy A4 g białkaMleko, półtłuste, płynne, 2% tłuszczu, wzbogacone białkiem, z dodatkiem witaminy A i D4 g białkaMleko, bez tłuszczu, płynne, wzbogacone białkiem, z dodatkiem witaminy A i D (bez tłuszczu i odtłuszczone)4 g białkaYogurt, fruit, low fat, 9 grams protein per 8 ounce, fortified with vitamin D4 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jogurt waniliowy, bez tłuszczu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia