NabiałZweryfikowano (USDA)
Jogurt naturalny, pełnotłusty
Health Score: 50/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 61 kcal |
| Białko | 3,5 g |
| Tłuszcz | 3,3 g |
| w tym nasycone | 2,1 g |
| Węglowodany | 4,7 g |
| w tym cukry | 4,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 47% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% mniej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 92 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 4,9 g | 7% |
| w tym nasycone | 3,2 g | 16% |
| Węglowodany | 7 g | 3% |
| w tym cukry | 7 g | 8% |
| Białko | 5,2 g | 10% |
| Sól | 0,2 g | 3% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 13 mg |
| Wapń | 121 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 12 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 95 mg |
| Potas | 155 mg |
| Selen | 2,2 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 7 µg |
| Witamina A | 27 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0,5 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jogurt naturalny, pełnotłusty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia