NabiałZweryfikowano (USDA)
Jogurt naturalny, niskotłuszczowy
Health Score: 51/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 63 kcal |
| Białko | 5,3 g |
| Tłuszcz | 1,6 g |
| w tym nasycone | 1 g |
| Węglowodany | 7 g |
| w tym cukry | 7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 46% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% mniej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 95 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,3 g | 3% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 10,6 g | 4% |
| w tym cukry | 10,6 g | 12% |
| Białko | 7,9 g | 16% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 6 mg |
| Wapń | 183 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 17 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 144 mg |
| Potas | 234 mg |
| Selen | 3,3 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 11 µg |
| Witamina A | 14 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,8 mg |
| Witamina D | 1 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jogurt naturalny, niskotłuszczowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia