NabiałZweryfikowano (USDA)
Jajka, klasa A, duże, całe
Health Score: 69/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 148 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 10 g |
| w tym nasycone | 3,2 g |
| Węglowodany | 1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,3 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 28% więcej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma 2 razy więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 222 kcal | 11% |
| Tłuszcz | 14,9 g | 21% |
| w tym nasycone | 4,8 g | 24% |
| Węglowodany | 1,4 g | <1% |
| Białko | 18,6 g | 37% |
| Sól | 0,5 g | 8% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 411 mg |
| Wapń | 48 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 11,4 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 184 mg |
| Potas | 132 mg |
| Selen | 31,1 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 71 µg |
| Witamina A | 180 IU |
| Witamina B12 | 1 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina D | 98,4 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jajka, klasa a, duże, całe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia