MięsoZweryfikowano (USDA)
Jagnięcina, Nowa Zelandia, importowana, żebro - całkowicie oczyszczone, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona
Health Score: 73/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 195 kcal |
| Białko | 23,6 g |
| Tłuszcz | 11,2 g |
| w tym nasycone | 4,4 g |
| Węglowodany | 0 g |
| w tym cukry | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Mięso
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 10% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 293 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 16,8 g | 24% |
| w tym nasycone | 6,6 g | 33% |
| Węglowodany | 0 g | <1% |
| w tym cukry | 0 g | 0% |
| Białko | 35,4 g | 71% |
| Sól | 0,3 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 72 mg |
| Wapń | 11 mg |
| Żelazo | 1,7 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 195 mg |
| Potas | 323 mg |
| Selen | 4,3 µg |
| Cynk | 2,5 mg |
| Witamina A | 5 IU |
| Witamina B12 | 1,3 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 6 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Kabanosy Tarczynski — Tarczyński26 g białkaJagnięcina, australijska, importowana, świeża, żebro, pieczone, frenched, z kością, oddzielny chudy i tłusty, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona26 g białkaHiszpańskie chorizo - salami z papryką — Kaufland26 g białkaRoślinny gyros à la kurczak — HAPPY VEGE26 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jagnięcina, nowa zelandia, importowana, żebro - całkowicie oczyszczone, chuda i tłusta, gotowana, szybko pieczona do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia