WarzywaZweryfikowano (USDA)
Grzyb, portobello
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 32 kcal |
| Białko | 2,8 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| Węglowodany | 2,8 g |
| Błonnik | 1,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 19% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 50% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 32 kcal | 2% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| Węglowodany | 2,8 g | 1% |
| Białko | 2,8 g | 6% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 3,2 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 9 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 87,5 mg |
| Potas | 349 mg |
| Selen | 14,7 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj grzyb, portobello do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia