PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Gofry, zwykłe, mrożone, gotowe do podgrzania
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 285 kcal |
| Białko | 6,5 g |
| Tłuszcz | 9,7 g |
| w tym nasycone | 1,5 g |
| Węglowodany | 40,8 g |
| w tym cukry | 4,9 g |
| Błonnik | 2,2 g |
| Sól | 1,6 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 39% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 285 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 9,7 g | 14% |
| w tym nasycone | 1,5 g | 8% |
| Węglowodany | 40,8 g | 16% |
| w tym cukry | 4,9 g | 5% |
| Białko | 6,5 g | 13% |
| Sól | 1,6 g | 27% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 14 mg |
| Wapń | 308 mg |
| Żelazo | 5,6 mg |
| Magnez | 23 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 361 mg |
| Potas | 125 mg |
| Selen | 12,2 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 68 µg |
| Witamina A | 381 IU |
| Witamina B12 | 2,9 µg |
| Witamina B6 | 0,9 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj gofry, zwykłe, mrożone, gotowe do podgrzania do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia