Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola lima, duże, dojrzałe nasiona, surowe
Health Score: 82/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 338 kcal |
| Białko | 21,5 g |
| Tłuszcz | 0,7 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 44,4 g |
| w tym cukry | 8,5 g |
| Błonnik | 19 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
2,5 raza więcej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma 2,6 raza więcej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 254 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 0,5 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 33,3 g | 13% |
| w tym cukry | 6,4 g | 7% |
| Białko | 16,1 g | 32% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 81 mg |
| Żelazo | 7,5 mg |
| Magnez | 224 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Fosfor | 385 mg |
| Potas | 1720 mg |
| Selen | 7,2 µg |
| Cynk | 2,8 mg |
| Foliany | 395 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,5 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,7 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola lima, duże, dojrzałe nasiona, surowe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia