Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Fasola czerwona, dojrzałe nasiona, w puszce, odsączone stałe
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 124 kcal |
| Białko | 8 g |
| Tłuszcz | 1,1 g |
| w tym nasycone | 0,2 g |
| Węglowodany | 16 g |
| w tym cukry | 3,8 g |
| Błonnik | 5,5 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
O 8% mniej kalorii niż mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 93 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 0,8 g | 1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 12 g | 5% |
| w tym cukry | 2,8 g | 3% |
| Białko | 6 g | 12% |
| Sól | 0,4 g | 7% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 57 mg |
| Żelazo | 1,5 mg |
| Magnez | 30 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 121 mg |
| Potas | 277 mg |
| Selen | 1,6 µg |
| Cynk | 0,8 mg |
| Foliany | 28 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina C | 0,2 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj fasola czerwona, dojrzałe nasiona, w puszce, odsączone stałe do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia