WarzywaZweryfikowano (USDA)
Cukinia, zimowa, spaghetti, gotowana, gotowana, woda odcedzona lub pieczona, z solą
Health Score: 54/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 27 kcal |
| Białko | 0,7 g |
| Tłuszcz | 0,3 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 5,1 g |
| w tym cukry | 2,5 g |
| Błonnik | 1,4 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 32% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 64% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 27 kcal | 1% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 5,1 g | 2% |
| w tym cukry | 2,5 g | 3% |
| Białko | 0,7 g | 1% |
| Sól | 0,6 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 21 mg |
| Żelazo | 0,3 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Potas | 117 mg |
| Selen | 0,3 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina A | 6 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 3,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cukinia, zimowa, spaghetti, gotowana, gotowana, woda odcedzona lub pieczona, z solą do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia