WarzywaZweryfikowano (USDA)
Cukinia, letnia, zielona, surowa
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 19 kcal |
| Białko | 1 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| Węglowodany | 2,5 g |
| Błonnik | 0,8 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 53% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 46% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 19 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 2,5 g | <1% |
| Białko | 1 g | 2% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 20,8 mg |
| Żelazo | 0,2 mg |
| Magnez | 15,3 mg |
| Mangan | 0,2 mg |
| Fosfor | 32,9 mg |
| Potas | 226 mg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 71 µg |
| Witamina C | 15 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cukinia, letnia, zielona, surowa do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia