MięsoZweryfikowano (USDA)
Cielęcina, podroby, serce, gotowane, duszone
Health Score: 77/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 186 kcal |
| Białko | 29,1 g |
| Tłuszcz | 6,8 g |
| w tym nasycone | 1,8 g |
| Węglowodany | 0,1 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Mięso
O 7% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).
Białka ma o 35% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 279 kcal | 14% |
| Tłuszcz | 10,1 g | 14% |
| w tym nasycone | 2,7 g | 14% |
| Węglowodany | 0,2 g | <1% |
| Białko | 43,7 g | 87% |
| Sól | 0,2 g | 4% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 176 mg |
| Wapń | 8 mg |
| Żelazo | 4,3 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 250 mg |
| Potas | 199 mg |
| Selen | 52,4 µg |
| Cynk | 2,2 mg |
| Foliany | 2 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 14,5 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 10 mg |
Zamienniki z kategorii Mięso
Mniej kalorii
Więcej białka
Jagnięcina, australijska, importowana, świeża, noga, z kopytem, z kością, oddzielny chudy, przycięta do 1/8" tłuszczu, gotowana, pieczona32,1 g białkaKurczak, brojler, pierś, bez skóry, bez kości, tylko mięso, gotowane, duszone32,1 g białkaWołowina, żeberka chuck eye, bez kości, tylko chuda, przycięta do 0" tłuszczu, wybór, gotowana, duszona32,1 g białkaWołowina, Nowa Zelandia, import, łopatka, chuda część, gotowana, duszona32,1 g białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj cielęcina, podroby, serce, gotowane, duszone do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia