Rośliny strączkoweZweryfikowano (USDA)
Ciecierzyca, konserwowa, z dodatkiem sodu, odsączona i opłukana
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 137 kcal |
| Białko | 7 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| Węglowodany | 20,3 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Rośliny strączkowe
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Rośliny strączkowe w katalogu Sazelii (135 kcal w 100 g).
Białka ma o 14% mniej niż mediana kategorii (8,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 103 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,3 g | 3% |
| Węglowodany | 15,2 g | 6% |
| Białko | 5,3 g | 11% |
| Sól | 0,4 g | 6% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Wapń | 40,5 mg |
| Żelazo | 1 mg |
| Magnez | 28,4 mg |
| Mangan | 0,8 mg |
| Fosfor | 86,5 mg |
| Potas | 137 mg |
| Cynk | 0,7 mg |
Zamienniki z kategorii Rośliny strączkowe
Mniej kalorii
Więcej białka
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ciecierzyca, konserwowa, z dodatkiem sodu, odsączona i opłukana do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia