OwoceZweryfikowano (USDA)
Chlebowiec, surowy
Health Score: 53/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 103 kcal |
| Białko | 1,1 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 22,2 g |
| w tym cukry | 11 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Owoce
O 66% więcej kalorii niż mediana kategorii Owoce w katalogu Sazelii (62 kcal w 100 g).
W porcji: porcja (120 g)
| Energia | 124 kcal | 6% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,1 g | <1% |
| Węglowodany | 26,6 g | 10% |
| w tym cukry | 13,2 g | 15% |
| Białko | 1,3 g | 3% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 17 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 25 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 30 mg |
| Potas | 490 mg |
| Selen | 0,6 µg |
| Cynk | 0,1 mg |
| Foliany | 14 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 29 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chlebowiec, surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia