PieczywoZweryfikowano (USDA)
chleb, wielozbożowy (w tym pełnoziarnisty)
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 265 kcal |
| Białko | 13,4 g |
| Tłuszcz | 4,2 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 35,9 g |
| w tym cukry | 6,4 g |
| Błonnik | 7,4 g |
| Sól | 1 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 56% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 265 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4,2 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 4% |
| Węglowodany | 35,9 g | 14% |
| w tym cukry | 6,4 g | 7% |
| Białko | 13,4 g | 27% |
| Sól | 1 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 103 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 78 mg |
| Mangan | 2 mg |
| Fosfor | 228 mg |
| Potas | 230 mg |
| Selen | 32,9 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 75 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,3 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, wielozbożowy (w tym pełnoziarnisty) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia