PieczywoZweryfikowano (USDA)
Chleb, pełnoziarnisty, komercyjnie przygotowany
Health Score: 66/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 252 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 3,5 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 36,7 g |
| w tym cukry | 4,3 g |
| Błonnik | 6 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Pieczywo
O 8% mniej kalorii niż mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 252 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 3,5 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 4% |
| Węglowodany | 36,7 g | 14% |
| w tym cukry | 4,3 g | 5% |
| Białko | 12,4 g | 25% |
| Sól | 1,1 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 161 mg |
| Żelazo | 2,5 mg |
| Magnez | 75 mg |
| Mangan | 2,2 mg |
| Fosfor | 212 mg |
| Potas | 254 mg |
| Selen | 25,7 µg |
| Cynk | 1,8 mg |
| Foliany | 42 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 2,7 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, pełnoziarnisty, komercyjnie przygotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia