PieczywoZweryfikowano (USDA)
chleb, owsiany
Health Score: 53/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 269 kcal |
| Białko | 8,4 g |
| Tłuszcz | 4,4 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 44,5 g |
| w tym cukry | 8,1 g |
| Błonnik | 4 g |
| Sól | 1,1 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 3% |
| Węglowodany | 44,5 g | 17% |
| w tym cukry | 8,1 g | 9% |
| Białko | 8,4 g | 17% |
| Sól | 1,1 g | 19% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 66 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 37 mg |
| Mangan | 0,9 mg |
| Fosfor | 126 mg |
| Potas | 142 mg |
| Selen | 24,6 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 62 µg |
| Witamina A | 5 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, owsiany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia