WarzywaZweryfikowano (USDA)
Ziemniaki, o'brien, domowej roboty
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 81 kcal |
| Białko | 2,4 g |
| Tłuszcz | 1,3 g |
| w tym nasycone | 0,8 g |
| Węglowodany | 15,5 g |
| Sól | 0,5 g |
Na tle kategorii Warzywa
2 razy więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 28% więcej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 81 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 1,3 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,8 g | 4% |
| Węglowodany | 15,5 g | 6% |
| Białko | 2,4 g | 5% |
| Sól | 0,5 g | 9% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 4 mg |
| Wapń | 36 mg |
| Żelazo | 0,5 mg |
| Magnez | 18 mg |
| Mangan | 0,1 mg |
| Fosfor | 50 mg |
| Potas | 266 mg |
| Selen | 1,2 µg |
| Cynk | 0,3 mg |
| Foliany | 8 µg |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 16,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ziemniaki, o'brien, domowej roboty do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia