NabiałZweryfikowano (USDA)
Yogurt, Greek, plain, lowfat
Health Score: 58/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 73 kcal |
| Białko | 10 g |
| Tłuszcz | 1,9 g |
| w tym nasycone | 1,2 g |
| Węglowodany | 3,9 g |
| w tym cukry | 3,6 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,1 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 37% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 60% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 110 kcal | 5% |
| Tłuszcz | 2,9 g | 4% |
| w tym nasycone | 1,8 g | 9% |
| Węglowodany | 5,9 g | 2% |
| w tym cukry | 5,3 g | 6% |
| Białko | 14,9 g | 30% |
| Sól | 0,1 g | 2% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 10 mg |
| Wapń | 115 mg |
| Żelazo | 0 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 137 mg |
| Potas | 141 mg |
| Selen | 12,4 µg |
| Cynk | 0,6 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 90 IU |
| Witamina B12 | 0,5 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,8 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj yogurt, greek, plain, lowfat do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia