ZbożaZweryfikowano (USDA)
Płatki śniadaniowe, POST, Wiórki pszenne z otrębami, małe kawałki
Health Score: 89/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 339 kcal |
| Białko | 10,9 g |
| Tłuszcz | 2,1 g |
| w tym nasycone | 0,4 g |
| Węglowodany | 65,9 g |
| w tym cukry | 0,8 g |
| Błonnik | 14,7 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Zboża
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Zboża w katalogu Sazelii (355 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (9,5 g w 100 g).
W porcji: porcja (75 g)
| Energia | 254 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 1,5 g | 2% |
| w tym nasycone | 0,3 g | 2% |
| Węglowodany | 49,4 g | 19% |
| w tym cukry | 0,6 g | <1% |
| Białko | 8,2 g | 16% |
| Sól | 0 g | 0% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 44 mg |
| Żelazo | 3,9 mg |
| Magnez | 174 mg |
| Fosfor | 418 mg |
| Potas | 391 mg |
| Selen | 8,2 µg |
| Cynk | 3,1 mg |
| Foliany | 30 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 1,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj płatki śniadaniowe, post, wiórki pszenne z otrębami, małe kawałki do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia