WarzywaZweryfikowano (USDA)
Lepiężnik (fuki), surowy
Health Score: 65/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 14 kcal |
| Białko | 0,4 g |
| Tłuszcz | 0 g |
| Węglowodany | 3,6 g |
| Sól | 0 g |
Na tle kategorii Warzywa
O 65% mniej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).
Białka ma o 79% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 14 kcal | <1% |
| Tłuszcz | 0 g | <1% |
| Węglowodany | 3,6 g | 1% |
| Białko | 0,4 g | <1% |
| Sól | 0 g | <1% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 103 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 14 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 12 mg |
| Potas | 655 mg |
| Selen | 0,9 µg |
| Cynk | 0,2 mg |
| Foliany | 10 µg |
| Witamina A | 3 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 31,5 mg |
| Witamina D | 0 µg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj lepiężnik (fuki), surowy do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia