Wszystkie produkty
MięsoZweryfikowano (USDA)

Kurczak, mielony, usmażony na patelni, gotowany

Health Score: 72/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie189 kcal
Białko23,3 g
Tłuszcz10,9 g
w tym nasycone3,1 g
Węglowodany0 g
w tym cukry0 g
Błonnik0 g
Sól0,2 g

Na tle kategorii Mięso

O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Mięso w katalogu Sazelii (200 kcal w 100 g).

Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (21,5 g w 100 g).

W porcji: porcja (150 g)

Energia284 kcal14%
Tłuszcz16,4 g23%
w tym nasycone4,7 g23%
Węglowodany0 g0%
w tym cukry0 g0%
Białko35 g70%
Sól0,3 g5%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol107 mg
Wapń8 mg
Żelazo0,9 mg
Magnez28 mg
Mangan0 mg
Fosfor234 mg
Potas677 mg
Selen14,3 µg
Cynk1,9 mg
Foliany2 µg
Witamina A0 IU
Witamina B120,5 µg
Witamina B60,5 mg
Witamina C0 mg
Witamina E0,4 mg

Zamienniki z kategorii Mięso

Mniej kalorii

Wołowina, polędwica, stek z górnej części udźca, bez kości, tylko chude, gotowane, grillowane170 kcalIndyk, części detaliczne, skrzydło, mięso, gotowane, pieczone170 kcalPasztet z pomidorami — Dorset170 kcalWołowina, stek z rostbefu, tylko chuda, przycięta do 1/8" tłuszczu, selekcja, gotowana, grillowana170 kcal

Więcej białka

Wołowina, łopatka, górna część, chudy i tłusty, bez tłuszczu, select, gotowane, grillowane25,7 g białkaWołowina, polędwica, stek z górnej polędwicy, bez kości, z tłuszczem, chude i tłuste, gotowane, grillowane25,7 g białkaWołowina, łopatka, pieczeń z łopatki, oddzielne chude i tłuste, przycięta do 0" tłuszczu, wszystkie klasy, gotowana, pieczona25,7 g białkaWieprzowina, świeża, polędwica, łopatka (pieczenie), z kością, tylko chude mięso, gotowana, pieczona25,7 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Mięso

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj kurczak, mielony, usmażony na patelni, gotowany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia