PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, tosty ruskie
Health Score: 67/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 407 kcal |
| Białko | 13,5 g |
| Tłuszcz | 7,2 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 72,3 g |
| Sól | 0,6 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 13% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma 2 razy więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 407 kcal | 20% |
| Tłuszcz | 7,2 g | 10% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 72,3 g | 28% |
| Białko | 13,5 g | 27% |
| Sól | 0,6 g | 11% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 78 mg |
| Wapń | 27 mg |
| Żelazo | 2,7 mg |
| Magnez | 36 mg |
| Mangan | 0,4 mg |
| Fosfor | 153 mg |
| Potas | 245 mg |
| Selen | 20,1 µg |
| Cynk | 1,1 mg |
| Foliany | 87 µg |
| Witamina A | 12 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, tosty ruskie do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia