PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Krakersy, tosty melba, żytnie (w tym pumpernikiel)
Health Score: 75/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 389 kcal |
| Białko | 11,6 g |
| Tłuszcz | 3,4 g |
| w tym nasycone | 0,5 g |
| Węglowodany | 69,3 g |
| Błonnik | 8 g |
| Sól | 2,2 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 17% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 76% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 389 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 3,4 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,5 g | 2% |
| Węglowodany | 69,3 g | 27% |
| Białko | 11,6 g | 23% |
| Sól | 2,2 g | 37% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 78 mg |
| Żelazo | 3,7 mg |
| Magnez | 39 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 183 mg |
| Potas | 193 mg |
| Selen | 38,7 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 85 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj krakersy, tosty melba, żytnie (w tym pumpernikiel) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia