NabiałZweryfikowano (USDA)
Jogurt naturalny, odtłuszczony
Health Score: 52/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 56 kcal |
| Białko | 5,7 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0,1 g |
| Węglowodany | 7,7 g |
| w tym cukry | 7,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,2 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 52% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% mniej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 84 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0,2 g | <1% |
| Węglowodany | 11,5 g | 4% |
| w tym cukry | 11,5 g | 13% |
| Białko | 8,6 g | 17% |
| Sól | 0,3 g | 5% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 2 mg |
| Wapń | 199 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 19 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 157 mg |
| Potas | 255 mg |
| Selen | 3,6 µg |
| Cynk | 1 mg |
| Foliany | 12 µg |
| Witamina A | 2 IU |
| Witamina B12 | 0,6 µg |
| Witamina B6 | 0,1 mg |
| Witamina C | 0,9 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj jogurt naturalny, odtłuszczony do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia