PrzekąskiZweryfikowano (USDA)
Gofry, pełnoziarniste, niskotłuszczowe, mrożone, gotowe do podgrzania
Health Score: 61/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 257 kcal |
| Białko | 7,1 g |
| Tłuszcz | 3,6 g |
| w tym nasycone | 0,7 g |
| Węglowodany | 44,9 g |
| w tym cukry | 4,3 g |
| Błonnik | 4,3 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Przekąski
O 45% mniej kalorii niż mediana kategorii Przekąski w katalogu Sazelii (470 kcal w 100 g).
Białka ma o 8% więcej niż mediana kategorii (6,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 257 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 3,6 g | 5% |
| w tym nasycone | 0,7 g | 4% |
| Węglowodany | 44,9 g | 17% |
| w tym cukry | 4,3 g | 5% |
| Białko | 7,1 g | 14% |
| Sól | 1,4 g | 23% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 143 mg |
| Żelazo | 6,4 mg |
| Magnez | 65 mg |
| Mangan | 1,7 mg |
| Fosfor | 286 mg |
| Potas | 164 mg |
| Selen | 30,5 µg |
| Cynk | 1,2 mg |
| Foliany | 57 µg |
| Witamina A | 155 IU |
| Witamina B12 | 1,7 µg |
| Witamina B6 | 0,6 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj gofry, pełnoziarniste, niskotłuszczowe, mrożone, gotowe do podgrzania do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia