SłodyczeZweryfikowano (USDA)
Ciasto piernikowe, przygotowane z przepisu
Health Score: 59/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 356 kcal |
| Białko | 3,9 g |
| Tłuszcz | 16,4 g |
| w tym nasycone | 4,1 g |
| Węglowodany | 49,2 g |
| Sól | 0,8 g |
Na tle kategorii Słodycze
O 6% mniej kalorii niż mediana kategorii Słodycze w katalogu Sazelii (379 kcal w 100 g).
Białka ma podobnie jak mediana kategorii (4,1 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 356 kcal | 18% |
| Tłuszcz | 16,4 g | 23% |
| w tym nasycone | 4,1 g | 21% |
| Węglowodany | 49,2 g | 19% |
| Białko | 3,9 g | 8% |
| Sól | 0,8 g | 14% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 32 mg |
| Wapń | 71 mg |
| Żelazo | 2,9 mg |
| Magnez | 70 mg |
| Mangan | 0,7 mg |
| Fosfor | 54 mg |
| Potas | 439 mg |
| Selen | 16,3 µg |
| Cynk | 0,4 mg |
| Foliany | 33 µg |
| Witamina A | 14 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0,1 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj ciasto piernikowe, przygotowane z przepisu do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia