PieczywoZweryfikowano (USDA)
chleb, ziemniaczany
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 266 kcal |
| Białko | 12,5 g |
| Tłuszcz | 3,1 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 40,8 g |
| w tym cukry | 9,4 g |
| Błonnik | 6,3 g |
| Sól | 0,9 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 45% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 266 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 3,1 g | 4% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 40,8 g | 16% |
| w tym cukry | 9,4 g | 10% |
| Białko | 12,5 g | 25% |
| Sól | 0,9 g | 16% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 188 mg |
| Żelazo | 2,3 mg |
| Magnez | 28 mg |
| Mangan | 0,3 mg |
| Fosfor | 369 mg |
| Potas | 718 mg |
| Selen | 9,5 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 126 µg |
| Witamina A | 24 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 2 µg |
| Witamina E | 0,5 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, ziemniaczany do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia