PieczywoZweryfikowano (USDA)
chleb, okruchy, suche, starte, przyprawione
Health Score: 56/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 383 kcal |
| Białko | 14,1 g |
| Tłuszcz | 5,5 g |
| w tym nasycone | 1,4 g |
| Węglowodany | 63,6 g |
| w tym cukry | 5,7 g |
| Błonnik | 4,9 g |
| Sól | 5,3 g |
Na tle kategorii Pieczywo
O 41% więcej kalorii niż mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 64% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 383 kcal | 19% |
| Tłuszcz | 5,5 g | 8% |
| w tym nasycone | 1,4 g | 7% |
| Węglowodany | 63,6 g | 24% |
| w tym cukry | 5,7 g | 6% |
| Białko | 14,1 g | 28% |
| Sól | 5,3 g | 88% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 1 mg |
| Wapń | 182 mg |
| Żelazo | 4,9 mg |
| Magnez | 46 mg |
| Mangan | 1 mg |
| Fosfor | 177 mg |
| Potas | 231 mg |
| Selen | 24,7 µg |
| Cynk | 1,4 mg |
| Foliany | 119 µg |
| Witamina A | 10 IU |
| Witamina B12 | 0,4 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 2,7 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,3 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj chleb, okruchy, suche, starte, przyprawione do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia