Wszystkie produkty
WarzywaZweryfikowano (USDA)

Buraki, harvard, w puszce, stałe i płynne

Health Score: 64/100

Wartości odżywcze — na 100 g

Kalorie73 kcal
Białko0,8 g
Tłuszcz0,1 g
w tym nasycone0 g
Węglowodany15,7 g
Błonnik2,5 g
Sól0,4 g

Na tle kategorii Warzywa

O 83% więcej kalorii niż mediana kategorii Warzywa w katalogu Sazelii (40 kcal w 100 g).

Białka ma o 54% mniej niż mediana kategorii (1,8 g w 100 g).

Udział w dziennym spożyciu — 100 g

Energia73 kcal4%
Tłuszcz0,1 g<1%
w tym nasycone0 g<1%
Węglowodany15,7 g6%
Białko0,8 g2%
Sól0,4 g7%

% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).

Mikroskładniki — na 100 g

Cholesterol0 mg
Wapń11 mg
Żelazo0,4 mg
Magnez19 mg
Mangan0,2 mg
Fosfor17 mg
Potas164 mg
Selen1,1 µg
Cynk0,2 mg
Foliany29 µg
Witamina A1 IU
Witamina B120 µg
Witamina B60,1 mg
Witamina C2,4 mg
Witamina D0 µg

Zamienniki z kategorii Warzywa

Mniej kalorii

Warzywa mieszane, mrożone, gotowane, gotowane, odsączone, bez soli65 kcalKłącze arrowroot, surowe65 kcalBuraki, marynowane, w puszce, stałe i płynne65 kcalChrupi?ca sa?atka Sombrero — Bonduelle restauration65 kcal

Więcej białka

Kalafior, gotowany, gotowany, odsączony, z solą1,8 g białkaKalafior, gotowany, gotowany, odsączony, bez soli1,8 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, bez soli1,9 g białkaFasola pinto, dojrzałe nasiona, kiełkująca, gotowana, gotowana, odsączona, z solą1,9 g białka
Wszystkie produkty z kategorii Warzywa

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia

Dodaj buraki, harvard, w puszce, stałe i płynne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.

Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia