PieczywoZweryfikowano (USDA)
bułki, twarde (w tym kaiser)
Health Score: 63/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 293 kcal |
| Białko | 9,9 g |
| Tłuszcz | 4,3 g |
| w tym nasycone | 0,6 g |
| Węglowodany | 50,4 g |
| w tym cukry | 1,8 g |
| Błonnik | 2,3 g |
| Sól | 1,4 g |
Na tle kategorii Pieczywo
O 8% więcej kalorii niż mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 15% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 293 kcal | 15% |
| Tłuszcz | 4,3 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,6 g | 3% |
| Węglowodany | 50,4 g | 19% |
| w tym cukry | 1,8 g | 2% |
| Białko | 9,9 g | 20% |
| Sól | 1,4 g | 23% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 95 mg |
| Żelazo | 3,3 mg |
| Magnez | 27 mg |
| Mangan | 0,5 mg |
| Fosfor | 100 mg |
| Potas | 108 mg |
| Selen | 39,1 µg |
| Cynk | 0,9 mg |
| Foliany | 95 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bułki, twarde (w tym kaiser) do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia