PieczywoZweryfikowano (USDA)
bułki, hamburgerowe lub hot dog, pełnoziarniste pszenne
Health Score: 62/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 269 kcal |
| Białko | 12,4 g |
| Tłuszcz | 4,4 g |
| w tym nasycone | 0,9 g |
| Węglowodany | 38,8 g |
| w tym cukry | 5,9 g |
| Błonnik | 6,1 g |
| Sól | 1,2 g |
Na tle kategorii Pieczywo
Kaloryczność podobna jak mediana kategorii Pieczywo w katalogu Sazelii (273 kcal w 100 g).
Białka ma o 44% więcej niż mediana kategorii (8,6 g w 100 g).
Udział w dziennym spożyciu — 100 g
| Energia | 269 kcal | 13% |
| Tłuszcz | 4,4 g | 6% |
| w tym nasycone | 0,9 g | 5% |
| Węglowodany | 38,8 g | 15% |
| w tym cukry | 5,9 g | 7% |
| Białko | 12,4 g | 25% |
| Sól | 1,2 g | 20% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 198 mg |
| Żelazo | 2,4 mg |
| Magnez | 81 mg |
| Mangan | 2,3 mg |
| Fosfor | 217 mg |
| Potas | 242 mg |
| Selen | 32,9 µg |
| Cynk | 1,7 mg |
| Foliany | 42 µg |
| Witamina A | 33 IU |
| Witamina B12 | 0,2 µg |
| Witamina B6 | 0,2 mg |
| Witamina C | 1,3 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0,4 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj bułki, hamburgerowe lub hot dog, pełnoziarniste pszenne do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia