NabiałZweryfikowano (USDA)
białko jajka, surowe, świeże
Health Score: 64/100
Wartości odżywcze — na 100 g
| Kalorie | 52 kcal |
| Białko | 10,9 g |
| Tłuszcz | 0,2 g |
| w tym nasycone | 0 g |
| Węglowodany | 0,7 g |
| w tym cukry | 0,7 g |
| Błonnik | 0 g |
| Sól | 0,4 g |
Na tle kategorii Nabiał
O 55% mniej kalorii niż mediana kategorii Nabiał w katalogu Sazelii (116 kcal w 100 g).
Białka ma o 76% więcej niż mediana kategorii (6,2 g w 100 g).
W porcji: porcja (150 g)
| Energia | 78 kcal | 4% |
| Tłuszcz | 0,3 g | <1% |
| w tym nasycone | 0 g | 0% |
| Węglowodany | 1,1 g | <1% |
| w tym cukry | 1,1 g | 1% |
| Białko | 16,4 g | 33% |
| Sól | 0,6 g | 10% |
% referencyjnej wartości spożycia (RWS) dla przeciętnej osoby dorosłej (8400 kJ / 2000 kcal).
Mikroskładniki — na 100 g
| Cholesterol | 0 mg |
| Wapń | 7 mg |
| Żelazo | 0,1 mg |
| Magnez | 11 mg |
| Mangan | 0 mg |
| Fosfor | 15 mg |
| Potas | 163 mg |
| Selen | 20 µg |
| Cynk | 0 mg |
| Foliany | 4 µg |
| Witamina A | 0 IU |
| Witamina B12 | 0,1 µg |
| Witamina B6 | 0 mg |
| Witamina C | 0 mg |
| Witamina D | 0 µg |
| Witamina E | 0 mg |
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia
Dodaj białko jajka, surowe, świeże do swojego planu posiłków i śledź kalorie oraz makroskładniki na bieżąco.
Śledź ten produkt w dzienniku Sazelia